|
Суббота и воскресенье была на ДР подруг, из запрещённого: 1 бокал белого сухого вина и 2 бокала красного сухого × вчера кусочек торта.
Сильнейший ПМС и тяга к сладкому! Съедено несколько овсяных печенья, 10 гр шоколада- вошли в коллаж.
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 100,90g | Prot: 104,54g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киприно Сыр Домашний, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%. Öğle Yemeği: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Чай, Киприно Сыр Домашний, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, RIOBA Горький Шоколад, Чай, Кабачок, Котлета Домашняя. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|