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Em casa depois de merendar.
20/06/2013 as 11:40
109,0 Kg
Meta da semana: 107,5 Kg
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109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2611 kcal
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Yağ: 56,24g | Prot: 149,37g | Karb: 363,29g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Uva, Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Cuzcuz Vitamilho - Flocão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Caranguejo, Kuat Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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