30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 53,37g | Karb: 95,30g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Bawang Merah, Kelapa, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Udang Goreng, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fiber Creme, Jagung Rebus, Kubis, Labu Dimasak. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Shaviraaaulia Kilo Geçmişi
|