22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 69,13g | Karb: 167,94g.
Kahvaltı: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Mamão, Betânia Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pasta de Amendoim. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras. Akşam Yemeği: Pastel de Queijo, Vital Broa de Maisena, Enroladinho de Salsicha, 3 Corações Cappuccino, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Geladinho. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|