20 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 74,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 100,44g | Prot: 79,82g | Karb: 202,76g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Grated Parmesan Cheese, Margarine, Barilla Angel Hair Pasta. Öğle Yemeği: Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Margarine, Baked Potato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Kroger Creamy Peanut Butter, Snack Cracker, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Aperatifler/Diğer: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. devamı için...
|
|
4977 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|