30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 95,84g | Karb: 144,92g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Авокадо, Овсяноблин, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны со шпинатом. Akşam Yemeği: Дикси Персики Плоские, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Блинчики с Бананом, Красный Сладкий Перец, Яйцо Куриное, Дикси Киви, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|