30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 20,62g | Prot: 100,29g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулет из куриной грудки с йогуртом. Akşam Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рулет из куриной грудки с йогуртом. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|