30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 76,14g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Bengkoang, Ubi Dimasak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|