30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 128,04g | Prot: 146,27g | Karb: 329,07g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Желтая, Клубника, Черешня, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Заповедный Край Сыр Творожный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Горчица Французская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Выгодная Покупка Печенье Сэндвич со Сливочной Начинкой, Тефтели, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (без Кожуры), Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Груша Желтая. Akşam Yemeği: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Сладонеж Деревеньково, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Вкуснотеево Кефир 1%, Укроп, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|