|
отеки страшные, утром еле глаза открыла.
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 78,36g | Prot: 96,56g | Karb: 157,08g.
Kahvaltı: Яшкино Вафельные Трубочки, Помидоры, Магнит Банан, Петрушка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Молочный, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Редис, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Клубника, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Лук, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|