|
Сегодня решила сделать контрольные замеры, скорее всего это и будет максимальный минимум в этот период, срок примерно 2-3 недели🤰, подсчеты продолжаю, но сейчас уже стараюсь не ниже 1500kk держать, а там по потребностям) В первые роды (! 14 лет назад! ) рот был как мясорубка, в итоге пошла рожать 63 кг, при росте 155см.
Сегодня:
ОГ-83(+1)
ОТ-66(-1)
ОБ-89
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 33,72g | Karb: 226,49g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Nescafe 3 в 1 Mild, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Радуга. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|