30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 107,51g | Prot: 176,80g | Karb: 321,23g.
Kahvaltı: Feiner Bourbon Vanille Pudding, Raffinade-Zucker, Weizenmehl Extra Typ 405, Deutsche Markenbutter, Bourbon Vanille Zucker, Original Backin, Speisequark 20%, Kakao Zum Backen, Ei, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Ja! Thunfischfilets. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Feiner Bourbon Vanille Pudding, Raffinade-Zucker, Weizenmehl Extra Typ 405, Deutsche Markenbutter, Bourbon Vanille Zucker, Original Backin, Speisequark 20%, Kakao Zum Backen, Ei. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|