|
super, ich freue mich so 🤸🤸😁😁😁
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 59,18g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: miree Französische Kräuter, Milram Sylter Käse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Quark 20%, Johannisbeeren, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Meine Metzgerei Bierschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Das Milde. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|