04 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 53,50g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: slim fast delight. Öğle Yemeği: subway turkey wheat. Akşam Yemeği: lean cusine sundried tomato pesto chicken. Aperatifler/Diğer: lipton cranberry green tea, Cry Baby Sour Bubble Gum, almonds, kellogg's fiber bar, full bar cocoa chip. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|