30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 105,75g | Karb: 243,67g.
Kahvaltı: Chicken Meat (Roasting), Dazzley Mini Marshmallows, Dazzley Mega Marshmallows, Falkenberg Seafood Laxfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Akşam Yemeği: Dazzley Mega Marshmallows, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Arla Svenskt Smör, Mushrooms, Chicken Meat (Roasting), Boiled Potato, Completa Non Dairy Creamer. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Unsweetened, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Dansukker Strösocker, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|