30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 68,94g | Karb: 151,27g.
Kahvaltı: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Cocktailtomaten, Stockmeyer Walnußsalami , REWE Bio Maasdamer, Gurke (Geschält), Zespri Kiwi Gold , Brunch Brunch Original, DM Bio Hafer Drink Natur. Öğle Yemeği: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Akşam Yemeği: Champ Protein Riegel Schoko. Aperatifler/Diğer: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Power System High Protein Bar Schoko. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jessicajasmin Kilo Geçmişi
|