30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 172,53g | Karb: 405,34g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|