30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 58,04g | Karb: 185,65g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Соседи Рис Отварной с Овощами, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Молочный Мир Творог 4%, Щедрые Хлебцы с Семенами Кунжута, Молочные Горки Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Чай, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Глубокое Сыр Голландский Новый 30%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|