30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 215,06g | Karb: 196,46g.
Kahvaltı: Apples , Stute Diabetic Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread , KP Dry Roasted Peanuts, Eatlean Protein Cheese, Tesco No Added Sugar Baked Beans , PhD Pharma Whey HT+, Tesco Bran Flakes, Kellogg's Frosted Wheats, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. Öğle Yemeği: Apples , Myprotein Layered Protein Bar - Chocolate Sundae, Babybel Mini Light Cheese, Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Tesco Iceberg Lettuce, Broccoli , Stockwell Tuna Chunks in Brine, Nimble Wholemeal Bread , Quorn Chicken Style Burgers, Quorn Southern Fried Chicken Bites. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|