30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 94,77g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Focaccia, Mela, Calvé Maionese, Cetriolo (senza Buccia), Citterio Petto di Tacchino al Forno. Akşam Yemeği: Citterio Sofficette Speck , Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Esselunga Riso Basmati, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva. Aperatifler/Diğer: Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Pesca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|