30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 103,80g | Prot: 51,87g | Karb: 23,14g.
Kahvaltı: Lurpak Butter Butter , Bell Peppers, Cheddar Cheese , Basterma Basterma, Egg. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Hazelnuts Filberts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds , Walnuts, Peanuts , Almarai Cooking Cream , Hintz Cacao, IMTENAN VIRGIN COCONUT OIL . devamı için...
|
|
459 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|