30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 134,22g | Karb: 113,06g.
Öğle Yemeği: Alface, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia. Akşam Yemeği: Sopa de Peixe. Aperatifler/Diğer: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Pingo Doce Crackers, Seia Requeijão de Ovelha, Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|