20 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 42,04g | Karb: 225,05g.
Kahvaltı: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . Öğle Yemeği: Yum Yum Viva, Crystal Light Liquid Drink Mix Blueberry Razz, Becel Canola and Sunflower oil, Kraft Singles, Naturegg Simply Egg Whites, Piller's Smoked Honey Ham, Dempster's Whole Wheat English Muffin. Akşam Yemeği: Crystal Light Liquid Drink Mix Iced Tease Me, Irresistibles Greek with Feta & Kalamata Olives, Sweet Red Peppers, Broccoli, Paisley Farm Four Bean Salad, Compliments Whole Baby Carrots, Mushrooms, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: So Delicious Minis Coconut Milk Non Dairy Frozen Dessert, Dad's Oatmeal Cookies, Iogo Yogourt, Granny Smith Apples, Grapes. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|