30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 47,04g | Karb: 179,05g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Apfelmus, Arme Ritter. Akşam Yemeği: Linsencurry. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Kokos & Schokolade, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|