|
mulai malas makan nasi dan ga kuat makan diatas kalori harian hahaha the real ala bisa karna biasaa semoga aja bakal jadi kebiasaan nih hidup sehat hihi🤗❤️
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 42,31g | Karb: 214,17g.
Kahvaltı: Naraya Oat Choco, Naraya Soya Botol, Kalbe Fitchips Honey BBQ. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Kraft Cheddar Cheese, Saus Cokelat, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Pisang Goreng. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|