30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 83,36g | Prot: 46,43g | Karb: 133,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Малина, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Фаршированный , Кабачки Фаршированные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|