30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 53,02g | Karb: 180,80g.
Kahvaltı: Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zapallitos Revueltos, Huevo Duro, Dia Ensalada de Atun con Vegetales en Escabeche. Akşam Yemeği: Salsa de Tomate, Polenta, Tarta de Zapallitos. Aperatifler/Diğer: Queso Cremoso, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, La Virginia Té Verde, Royal Gelatina Frambuesa . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|