30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 60,30g | Karb: 116,61g.
Kahvaltı: Sopa de Ervilha. Öğle Yemeği: Rúcula, Abacate, Heinz Mostarda, Ovo, Tomates, Tirol Requeijão Cremoso Light, Caseirinho Pão Select 100% Integral. Akşam Yemeği: Tirol Leite Integral, Tirol Doce de Leite, Lee Kum Kee Molho de Ostra, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Da Colônia Tofu Orgânico, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Sequilhos de Limão . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|