30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 39,09g | Karb: 125,53g.
Kahvaltı: Nasi Uduk, Gula Pasir, Kuning Telur. Öğle Yemeği: Bakwan, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Teh Kotak Teh Kotak, Aice Mochi Strawberry, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|