30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 75 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 41,62g | Karb: 131,88g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Latte Kahve, Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Erik, Çilek. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|