30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 76,62g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: Té Verde. Öğle Yemeği: Aguacate, Tomates, Champiñones, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, Yemina Sopa de Coditos , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Bimbo Pan Multigrano Linaza, Aceite Vegetal, San Rafael Pechuga de Pavo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Semillas Secas de Chía, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Plátano, Fresas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|