21 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 37,45g | Karb: 280,54g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Yogurt Fragola. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Mela, Riso Integrale. Akşam Yemeği: Albicocche, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Olive Verdi, Grissini Torinesi. Aperatifler/Diğer: Melanzane a Filetti alla Napoletana, Cantuccini, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3814 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|