|
BF%: 20.1 👍
Post 60h water fast (3 dayer cut short), clean refeed incoming.
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 68,00g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Ernest Adams Butter Shortbread Cookies, Pams Low Fat Soy Milk, Pams Rolled Oats, Pams Smooth Peanut Butter, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. Öğle Yemeği: Subway White Chip Macadamia Cookie, Coca-Cola Coke No Sugar, Subway Blue Cheese Dressing, Subway Pesto Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Pams Seaweed Rice Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|