30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 79,72g | Karb: 238,51g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Cuties Mandarin Orange, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water, Great Value Sharp Cheddar Cheese, 505 Southwestern Green Chile Sauce. Akşam Yemeği: Date, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Member's Mark Chunk Chicken Breast in Water, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange, Cucumber (with Peel) , Utz Sourdough Specials Pretzels, Hummus . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|