30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 162,19g | Karb: 358,80g.
Kahvaltı: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. Öğle Yemeği: 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Akşam Yemeği: 된장찌개, 부침개, 미트리 스팀 닭가슴살, 열무김치, 양배추, 오이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 밥. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|