01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3472 kcal
|
Yağ: 161,06g | Prot: 262,75g | Karb: 248,30g.
Kahvaltı: Киндер Буено, Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Ясная Горка Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Печенье к Чаю, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Батон, Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|