21 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 75,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 114,12g | Prot: 101,29g | Karb: 306,01g.
Kahvaltı: Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (Cooked), Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Margarine. Akşam Yemeği: Valuplus Hot Dog Buns, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Rold Gold Pretzel Sticks. Aperatifler/Diğer: Bananas, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. devamı için...
|
|
4842 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|