01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 80,43g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Wholemeal Bread, Bananas , Peanut Butter. Öğle Yemeği Öncesi: Sugar, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Nando's Perinaise, Cucumber (with Peel) , Noodles, Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Mashed Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sugar, Reduced Fat Cappuccino, Sugar, Reduced Fat Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|