01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 178,19g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Jajko Sadzone, Lidl Frankfuterki Parzone, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Lidl Milbona Skyr, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Pork Loin Bbq, Chleb Tostowy. Akşam Yemeği: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Duc De Coeur Tarta z Ciasta Francuskiego z Nadzieniem Śmietanowo-Serowym z Porem. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Serek Wiejski. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|