01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3009 kcal
|
Yağ: 87,25g | Prot: 166,15g | Karb: 376,47g.
Kahvaltı: More, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Porridge ultimo. Öğle Yemeği: Calamari al Vapore o Bolliti, Minestrone, Antichi Maestri Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Akşam Yemeği: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco , Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Pesca Noce, Mela, barretta proteica nuova, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|