01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 70,94g | Karb: 132,12g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная, Рис. Akşam Yemeği: Сырники ПП, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Мёд, Замороженная Вишня, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nissannot910 Kilo Geçmişi
|