01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 135,36g | Prot: 129,23g | Karb: 46,35g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Творог 9%, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Сметана, Борщ из курицы. Akşam Yemeği: Салат со сметаной 🥬🥒🍅🧅🥦🥗, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленный Лук. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|