01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 45,62g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Muesli Proteïne, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Lichtgewicht. Akşam Yemeği: Jumbo Gebakken Uitjes, Gekookt Ei, Conimex Pinda Satesaus, Jumbo Taugé, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Slankie Smeerkaas Sambal, Chardonnay, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Baileys Baileys, Douwe Egberts Koffie, De Ruijter Gestampte Muisjes, Wasa Lichtgewicht, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Lay's Naturel Chips (Zakje), Chiquita Banaan, Douwe Egberts Koffie, Appel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|