01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 53,09g | Karb: 153,05g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve di Albicocche, Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Kahvaltı Sonrası: Caramelle di Gelatina Zuccherate. Öğle Yemeği Öncesi: Pesca Noce. Öğle Yemeği: Pane Comune, Insalata di Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği Öncesi: Pesca Noce. Akşam Yemeği: Pane Comune, Prosciutto Crudo, Melone. Akşam Yemeği Sonrası: Amarene. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|