01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 81,07g | Karb: 49,21g.
Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Scrambled Egg , Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Mekik - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|