01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 64,50g | Karb: 181,03g.
Kahvaltı: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Perkedel Jagung, Pempek Kapal Selam. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Buah Anggur, Telur Rebus, Susu (Susu Murni). Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|