|
Мои параметры: 99-83-113
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 92,68g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı Öncesi: Красный Октябрь Какао Порошок, Вода. Kahvaltı: Банан, Белый Хлеб, Черешня, Яичный Белок, Картофель Отварной, Помидоры. Öğle Yemeği: Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Избенка Коктейль Молочный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|