01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 85,60g | Prot: 69,41g | Karb: 252,91g.
Kahvaltı: Kungsörnen Vetemjöl, Dazzley Mega Marshmallows, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Falkenberg Seafood Laxfilé, Completa Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Akşam Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mushrooms, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Kungsörnen Vetemjöl, Coop Gräddfil, Dansukker Strösocker, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
|
|