01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 63,64g | Karb: 108,45g.
Öğle Yemeği: Roshen Konafetto, Yarych Печенье Мария Классическое, Утиное Мясо, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Премия Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Кофе, Белый Хлеб, Сильпо Салака Копчёная, Подчеревок, Картофель Молодой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 48 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|