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Guten Morgen ihr Lieben,
weiter geht es in die richtige Richtung!
Gestern war ich seit langem das erste Mal wieder Fahrrad fahren und habe ca 35km geschafft 😊
Ich freue mich, dass ich körperlich immer fitter werde und ich so viel mobiler geworden bin. Mit weniger Gewicht kann das nur besser werden!
Habt alle einen tollen Tag :)
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121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2135 kcal
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Yağ: 79,96g | Prot: 65,60g | Karb: 274,71g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Banane, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Seitenbacher Flohsamenschale, Ja! Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Brotaufstrich Eiersalat , Exquisa Creation Indisches Curry, Almighurt Cocosnuss, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich. Akşam Yemeği: Meggle Feine Butter, Ei, Ja! Prinzessbohnen Fein, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Konfekt, Haribo Süsse Mäuse, Haribo Primavera, K-Classic Erdnuss Flips, Kinder Schokolade. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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